Составь для себя лучшую
программу развития
и побеждай!
программу развития
и побеждай!
Эффективные стратегии сохранения здоровья
при занятиях спортом
при занятиях спортом
Составь свою программу
Совершенствуй по ней
свои навыки каждый день
свои навыки каждый день
Удиви друзей и коллег спортивными результатами
Наша программа по развитию и самосовершенствованию спортсмена подходит для любого вида спорта. Это может быть плавание, бег, футбол, что угодно.
На наших занятиях мы составляем любые программы для самосовершенствования спортсменов.
На наших занятиях мы составляем любые программы для самосовершенствования спортсменов.
Преимущества нашего курса?
Этот курс поможет Вам:
Этот курс поможет Вам:
- оточить свои навыки и умения по сохранению физического, психического и социального здоровья при проведении учебно-практических занятий спором;
- узнать больше о современных технологиях использования средств и методов цифровых технологий, применяемых для контроля за физическим, психическим и социальным здоровьем занимающихся, необходимых спортсмену/тренеру при занятиях спортом;
- научиться составлять программы для повышения эффективности подготовленности спортсменов/тренеров в процессе спортивной подготовки.
Наш курс создан для:
Тогда это программа для Вас.
- лиц, имеющие среднее профессиональное и /или высшее образование;
- лица, получающие среднее профессиональное или высшее образование.
Новичков в профессии
Сможете овладеть теоретико-методическими знаниями и прикладными навыками, необходимыми спортсмену/тренеру при участии в спортивной подготовке и сформировать готовность к формированию культуры здоровья.
Профессионалов - тренеров
Это возможность научиться составлять программы для повышения эффективности подготовленности спортсменов/тренеров в процессе спортивной подготовки
Тем кто хочет поработать над собой
Закончилась спортивная карьера из-за травмы? Часто берете больничный? Часто пропускаете учебные занятия из-за проблем со здоровьем? Но влюблены в спорт и хотите побеждать? Хотите сохранить здоровье в течении всей жизни?Тогда это программа для Вас.
Курс "Эффективные стратегии сохранения здоровья при занятиях спортом"
Программа нашего курса
Тема 1. Здоровье спортсмена: понятие и структура
Нормативно-правовое обеспечение деятельности спортсмена: законы и подзаконные акты.
Закон 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации; закон 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации; профессиональный стандарта «Спортсмен»: локальные акты в учреждениях дополнительного образования.
Новые понятия в спорте:
- инновации в физической культуре и спорте;
- культура здоровья;
- культура движений;
- культура телосложения;
- экология физической культуры
Здоровье: определение понятия, связь со спортивным результатом.
Структура здоровья:
- физическое здоровье,
- психическое здоровье,
- социальное здоровье.
Тема 2. О физическом здоровье спортсмена
Определение физического здоровья, показатели физического здоровья, физическое здоровье и достижение спортивных результатов. Формирование культуры здоровья средствами спортивной тренировки. Цифровизация процессов педагогического контроля физического здоровья.
Тренинг. «Где взять силы для достижения своих целей»:
- целеполагание SMART;
- техника нервно-мышечной релаксации;
- синхрогимнастика в режиме дня спортсмена;
- ознакомление с дыхательной техникой «Сама-вритти»;
- медитация в спортивной подготовке.
Тема 3. Психическое здоровье
Определение психического здоровья, показатели психического здоровья, психическое здоровье и достижение спортивных результатов. Психология здоровья, укрепление психологического здоровья. Цифровизация процессов педагогического контроля психического здоровья.
Тренинг. «Правильно ли я распределяю свои время и силы»:
- упражнение «Колесо баланса»;
- Упражнение "Белка в колесе";
- Упражнение «Четыре эмоции»;
Тема 4. Социальное здоровье спортсмена
Определение социального здоровья, показатели социального здоровья, социальное здоровье и достижение спортивных результатов. Методы оценки социального здоровья при занятиях спортом. Цифровизация процессов педагогического контроля социального здоровья.
Тренинг. «Сила Слова. Как эффективно общаться и добиваться своего»
Формирование практических умений социальной коммуникации;
- умения активное слушание,
- умения понять чувства другого человека
- умения отказывать
- умения идти на компромисс
- умения предлагать альтернативное решение
- умения аргументировать
- умения управлять эмоциям
- формирование навыков неконфликтного поведения.
Тема 5. Контроль за состоянием здоровья
Тестирование. Определение состояния здоровья современными методами, оценка энергетического баланса спортсмена, как использовать показатели здоровья для управления спортивной подготовленности.
Тема 6. Способности и здоровье
Прогнозирование в спорте. Методы оценки спортивных способностей. Методы генной инженерии в спортивной подготовке.
Тренинг. «Предрасположенность к занятиям двигательной активностью».
- Упражнение “Сильные стороны”, акцентирование индивидуальных качеств спортсмена;
- портрет идеального спортсмена;
- технологии формирования идеального спортсмена.
Итоговая аттестация
Зачет (защита реферата)
Тема 1. Здоровье спортсмена: понятие и структура
Нормативно-правовое обеспечение деятельности спортсмена: законы и подзаконные акты.
Закон 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации; закон 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации; профессиональный стандарта «Спортсмен»: локальные акты в учреждениях дополнительного образования.
Новые понятия в спорте:
- инновации в физической культуре и спорте;
- культура здоровья;
- культура движений;
- культура телосложения;
- экология физической культуры
Здоровье: определение понятия, связь со спортивным результатом.
Структура здоровья:
- физическое здоровье,
- психическое здоровье,
- социальное здоровье.
Тема 2. О физическом здоровье спортсмена
Определение физического здоровья, показатели физического здоровья, физическое здоровье и достижение спортивных результатов. Формирование культуры здоровья средствами спортивной тренировки. Цифровизация процессов педагогического контроля физического здоровья.
Тренинг. «Где взять силы для достижения своих целей»:
- целеполагание SMART;
- техника нервно-мышечной релаксации;
- синхрогимнастика в режиме дня спортсмена;
- ознакомление с дыхательной техникой «Сама-вритти»;
- медитация в спортивной подготовке.
Тема 3. Психическое здоровье
Определение психического здоровья, показатели психического здоровья, психическое здоровье и достижение спортивных результатов. Психология здоровья, укрепление психологического здоровья. Цифровизация процессов педагогического контроля психического здоровья.
Тренинг. «Правильно ли я распределяю свои время и силы»:
- упражнение «Колесо баланса»;
- Упражнение "Белка в колесе";
- Упражнение «Четыре эмоции»;
Тема 4. Социальное здоровье спортсмена
Определение социального здоровья, показатели социального здоровья, социальное здоровье и достижение спортивных результатов. Методы оценки социального здоровья при занятиях спортом. Цифровизация процессов педагогического контроля социального здоровья.
Тренинг. «Сила Слова. Как эффективно общаться и добиваться своего»
Формирование практических умений социальной коммуникации;
- умения активное слушание,
- умения понять чувства другого человека
- умения отказывать
- умения идти на компромисс
- умения предлагать альтернативное решение
- умения аргументировать
- умения управлять эмоциям
- формирование навыков неконфликтного поведения.
Тема 5. Контроль за состоянием здоровья
Тестирование. Определение состояния здоровья современными методами, оценка энергетического баланса спортсмена, как использовать показатели здоровья для управления спортивной подготовленности.
Тема 6. Способности и здоровье
Прогнозирование в спорте. Методы оценки спортивных способностей. Методы генной инженерии в спортивной подготовке.
Тренинг. «Предрасположенность к занятиям двигательной активностью».
- Упражнение “Сильные стороны”, акцентирование индивидуальных качеств спортсмена;
- портрет идеального спортсмена;
- технологии формирования идеального спортсмена.
Итоговая аттестация
Зачет (защита реферата)
Преподаватели
Михайлов Николай Георгиевич Михайлов Н.Г. – к.п.н, доцент, кафедры физического воспитания и безопасности жизнедеятельности Института естествознания и спортивных технологий ГАОУ ВО МГПУ |
Корпачева Елена Сергеевна Корпачева Е.С. – Hr-психолог, Бизнес-тренер, коуч |
Для записи на курс выберите любой удобный мессенджер внизу или свяжитесь со специалистом по учебно-методической работе Института дополнительного образования РУС ГЦОЛИФК
Лахин Сергей АлексеевичТел. +7 (495) 961-31-11, доб. 54-81; ido-ppk@gtsolifk.ru
Записаться на программу так же можно прямо на сайте Института дополнительного образования РУС ГЦОЛИФК
(самый последний раздел на странице
"Программы по психологии и педагогике")
2023 все права защищены.